Welke symptomen duiden op een burn-out?
Burnout symptomen ontwikkelen zich geleidelijk en uiten zich op verschillende manieren. Je herkent burnout aan chronische vermoeidheid die niet verdwijnt na rust, concentratieproblemen, emotionele uitputting en cynisme. Fysieke klachten zoals hoofdpijn, slaapproblemen en een verzwakt immuunsysteem komen vaak voor. Ook mentale gezondheid wordt zwaar belast door vergeetachtigheid en negatieve gedachtepatronen. Burnout is een medische aandoening die ontstaat door langdurige overbelasting en chronische stress. Het is veel meer dan gewoon moe zijn na een drukke werkweek. Bij burnout raakt je energiereservoir volledig uitgeput, waardoor je lichaam en geest niet meer kunnen herstellen. Het verschil met gewone vermoeidheid is dat rust en […]