Hoe beïnvloedt werkstress je mentale gezondheid?
Werkstress beïnvloedt je mentale gezondheid door je lichaam en geest langdurig onder druk te zetten. Dit kan leiden tot slaapproblemen, concentratieproblemen, prikkelbaarheid en op termijn zelfs burnout, depressie of angststoornissen. Door vroege signalen te herkennen en effectieve strategieën toe te passen, kun je voorkomen dat werkstress je mentale welzijn ernstig schaadt. Werkstress ontstaat wanneer de eisen van je werk niet in balans zijn met je mogelijkheden om ermee om te gaan. Het verschil tussen normale werkdruk en werkstress ligt in de duur en intensiteit van de belasting. Normale werkdruk geeft je energie en motiveert je om te presteren. Je voelt […]