Hoe herken je werkgerelateerde stress?
Werkgerelateerde stress herken je aan een combinatie van fysieke en mentale signalen die geleidelijk ontstaan. Vroege tekenen zijn hoofdpijn, slaapproblemen, prikkelbaarheid en concentratieproblemen. Ook veranderingen in je eetpatroon, verminderde motivatie en het gevoel dat werk je overweldigt wijzen op werkstress. Hoe eerder je deze signalen herkent, hoe beter je kunt ingrijpen voordat de stress je gezondheid en welzijn ernstig beïnvloedt. Vroege herkenning van werkstress voorkomt dat kleine problemen uitgroeien tot grote gezondheidsklachten. Je lichaam en geest geven je waarschuwingssignalen wanneer de werkdruk te hoog wordt, en luisteren naar deze signalen helpt je om tijdig in te grijpen. Onbehandelde werkstress kan […]