10 tekenen dat je mentale gezondheid aandacht nodig heeft
Herken je jezelf in het gevoel dat er iets niet klopt, maar weet je niet precies wat? Mentale gezondheid vraagt om aandacht zodra signalen je dagelijks leven beginnen te beïnvloeden. Vroege herkenning helpt je om tijdig stappen te ondernemen voordat problemen groter worden. Dit artikel laat je zien welke waarschuwingssignalen je niet moet negeren en wanneer het tijd is om hulp te zoeken. Slaap is de basis van je mentale welzijn, dus als je slaapritme volledig ontregeld is, zegt dat veel over hoe het met je gaat. Misschien lig je urenlang wakker met gedachten die maar blijven malen, of juist […]