Wat is het verschil tussen stress en een burn-out?
Stress is een tijdelijke reactie op druk of uitdagingen die je meestal nog kunt hanteren, terwijl burnout een chronische uitputtingstoestand is waarbij je mentale, emotionele en fysieke reserves volledig uitgeput zijn. Het belangrijkste verschil zit in de duur en intensiteit: stress gaat over na de drukke periode, burnout houdt aan ondanks rust. Bij stress voel je je nog betrokken maar gespannen, bij burnout voel je je leeg, cynisch en volledig uitgeput. Stress kenmerkt zich door tijdelijke spanning waarbij je nog energie hebt om problemen aan te pakken, terwijl burnout zich uit in chronische uitputting waarbij je geen energie meer overhebt […]