Wat kun je doen om mentaal gezond te blijven?
Mentaal gezond blijven vraagt om bewuste keuzes in je dagelijkse leven. Je kunt je mentale gezondheid versterken door regelmatige gewoontes zoals voldoende slaap, beweging en sociale contacten te onderhouden. Daarnaast helpt het om stress tijdig te herkennen en aan te pakken voordat problemen escaleren. Wanneer je merkt dat je er alleen niet uitkomt, is professionele hulp zoeken een verstandige stap. Mentaal gezond zijn betekent dat je goed in je vel zit en de ups en downs van het leven kunt hanteren zonder dat ze je volledig uit balans brengen. Het gaat niet om altijd vrolijk zijn, maar om emotionele veerkracht […]