Hoe voorkom je een burn-out op werk?
Een burnout voorkomen begint met het herkennen van vroege signalen zoals chronische vermoeidheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen. Je kunt werkstress tegengaan door dagelijks pauzes te nemen, duidelijke grenzen te stellen en open te communiceren over werkdruk. Wanneer zelfhulp niet meer voldoende is, helpt professionele ondersteuning je om weer balans te vinden in je werk en leven. De eerste signalen van een burnout zijn chronische vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en verminderde werkprestaties. Je lichaam en geest geven al vroeg waarschuwingssignalen af voordat je volledig uitvalt. Fysiek merk je dit aan aanhoudende vermoeidheid die niet weggaat na een goede nachtrust. Je voelt je uitgeput […]