Hoe beïnvloedt werk je mentale gezondheid?
Werk heeft een grote impact op je mentale gezondheid omdat je er veel tijd doorbrengt en het je gevoel van eigenwaarde en identiteit beïnvloedt. Werkstress kan leiden tot slaapproblemen, prikkelbaarheid en concentratieproblemen. Gelukkig kun je stress direct aanpakken door grenzen te stellen en prioriteiten te bepalen. Wanneer zelfhulp niet meer helpt, is professionele ondersteuning beschikbaar om je weer op weg te helpen. Je lichaam en geest geven duidelijke signalen wanneer werkstress je mentale gezondheid raakt. Slaapproblemen zijn vaak het eerste teken – je ligt wakker met werkgedachten of wordt ’s nachts wakker van zorgen. Daarnaast merk je prikkelbaarheid op, zowel […]