Wat zeg je tegen iemand met depressie?
Als iemand die je dierbaar is met mentale gezondheidsproblemen kampt, wil je helpen maar weet je vaak niet wat je moet zeggen. De juiste woorden kunnen troost bieden en verbinding creëren, terwijl verkeerde uitspraken juist pijn kunnen doen. Het gaat vooral om luisteren zonder oordeel, valideren van gevoelens, en aanwezig zijn zonder oplossingen op te dringen. Ook het herkennen wanneer professionele hulp nodig is en het zorgen voor jezelf zijn belangrijke aspecten van het ondersteunen van iemand met depressie. De meest ondersteunende uitspraken zijn eenvoudig maar krachtig: “Ik ben er voor je”, “Je gevoelens zijn geldig” en “Je bent niet […]