Wat is de impact van trauma op mentale gezondheid?
Trauma heeft een diepgaande invloed op je mentale gezondheid door de manier waarop je hersenen reageren op bedreigende situaties. Het kan leiden tot langdurige veranderingen in je denkpatronen, emoties en gedrag. De impact verschilt per persoon, maar kan zich uiten in symptomen zoals angst, depressie, slaapproblemen en moeilijkheden in relaties. Gelukkig zijn er effectieve manieren om te herstellen van trauma. Tijdens een traumatische ervaring schakelt je brein over naar overlevingsmodus. Je amygdala, het alarmcentrum van je hersenen, neemt de controle over en activeert je vecht-vlucht-verstijf reactie. Tegelijkertijd wordt je prefrontale cortex, verantwoordelijk voor rationeel denken, tijdelijk uitgeschakeld. Dit verklaart waarom […]