Hoe voorkom je mentale gezondheidsproblemen?
Mentale gezondheidsproblemen voorkom je door dagelijks aan je veerkracht te bouwen, vroege waarschuwingssignalen te herkennen en een ondersteunende omgeving te creëren. Dit betekent regelmatig bewegen, voldoende slapen, sociale contacten onderhouden en stress tijdig aanpakken. Preventie werkt beter dan behandeling achteraf en helpt je een stabiele basis voor je welzijn op te bouwen. Preventie van mentale gezondheidsproblemen is veel effectiever dan behandeling achteraf omdat je problemen voorkomt voordat ze je leven ontwrichten. Vroeg ingrijpen kost minder energie en tijd dan het herstellen van je mentale gezondheid wanneer je al diep in de problemen zit. Wanneer je preventief werkt, behoud je controle […]