Wat zijn de beste strategieën voor mentale veerkracht?
Mentale veerkracht ontwikkel je door kleine, concrete stappen in je dagelijkse routine. Leer signalen van overbelasting tijdig herkennen, bouw gezonde gewoontes op rond slaap en beweging, en ontwikkel effectieve strategieën voor stressverwerking. Dit artikel geeft praktische handvatten voor zowel werknemers als werkgevers om veerkracht structureel te versterken en uitputting te voorkomen, zodat je beter omgaat met tegenslagen en druk.