Hoe zorg je voor je geestelijke welzijn?
Voor je geestelijke welzijn zorgen betekent dagelijks kleine stappen zetten die je mentale gezondheid versterken. Dit houdt in dat je bewust aandacht besteedt aan je emotionele balans, stress beheert, gezonde grenzen stelt en tijdig signalen herkent wanneer je ondersteuning nodig hebt. Het gaat om praktische gewoontes zoals regelmatige pauzes nemen, mindfulness oefenen en een goede balans vinden tussen werk, sociale contacten en rust. Geestelijk welzijn is je vermogen om met stress om te gaan, betekenisvolle relaties te onderhouden en je dagelijkse activiteiten uit te voeren zonder overweldigd te raken. Het gaat verder dan alleen het ontbreken van mentale gezondheidsproblemen en […]