Welke symptomen duiden op werkstress?
Werkstress herken je aan signalen zoals chronische vermoeidheid, hoofdpijn, prikkelbaarheid en concentratieproblemen. Ook slaapstoornissen, sociaal terugtrekken en verminderde productiviteit wijzen op te veel werkdruk. Het verschil met een burnout? Werkstress is omkeerbaar met rust en herstel. Leer de fysieke, emotionele en gedragsveranderingen herkennen voordat het escaleert. Grenzen stellen, prioriteiten bepalen en tijdig hulp zoeken zijn essentieel om weer grip te krijgen.