Wat zijn de waarschuwingssignalen van een naderende burn-out?
Een naderende burn-out geeft duidelijke waarschuwingssignalen: chronische vermoeidheid die niet verdwijnt na rust, toegenomen prikkelbaarheid, verlies van motivatie en verminderde productiviteit. Anders dan normale stress blijven deze klachten aanhouden en worden ze intenser. Je lichaam waarschuwt met slaapproblemen en hoofdpijn, emotioneel voel je je hulpeloos en cynisch, en gedragsmatig isoleer je jezelf steeds meer. Het herkennen van deze signalen is cruciaal om tijdig actie te ondernemen. Ontdek alle waarschuwingssignalen en praktische stappen die je kunt nemen.