Hoe herken je het verschil tussen burn-out en stress?
Stress voelt als tijdelijke druk die verdwijnt met rust, maar burn-out is een chronische uitputting die maanden aanhoudt. Het verschil zit in duur, intensiteit en herstelvermogen. Bij stress kun je nog functioneren en herstellen, terwijl burn-out je energie volledig opraakt. Herken de symptomen vroeg: fysieke spanning versus complete leegte, prikkelbaarheid versus cynisme. Ontdek wanneer rust niet meer helpt en professionele begeleiding nodig is om je geestelijke gezondheid te beschermen.