Hoe bouw je mentale veerkracht op tegen werkdruk?
Werkdruk kan je mentale veerkracht flink op de proef stellen. Leer hoe je een stevige basis legt met goede slaap, beweging en sociale contacten, en ontdek concrete technieken zoals grenzen stellen en mindfulness. Herken de signalen wanneer werkdruk te veel wordt en krijg praktische handvatten om je weerbaarheid te versterken. Met de juiste strategieën herstel je sneller van stress en blijf je in balans, zelfs wanneer deadlines opdoemen.