Hoe zorg je ervoor dat je mentaal veerkrachtig blijft in een moeilijke periode?
Herstel na een zware periode vraagt tijd en bewuste keuzes. Mentale veerkracht bouw je op door kleine dagelijkse routines te creëren, goed voor jezelf te zorgen en geduldig te zijn met je proces. Het gaat niet om meteen alles perfect doen, maar om stapje voor stapje vooruitgang. Leer hoe je omgaat met terugval, welke gewoontes je veerkracht versterken en wanneer professionele hulp verstandig is. Herstel verloopt nooit in een rechte lijn, maar elke kleine stap vooruit telt.