Wat doet langdurige werkdruk met je mentale gezondheid?
Langdurige werkdruk veroorzaakt voortdurende stress die je hersenen geen kans geeft om te herstellen, wat leidt tot slaapproblemen, concentratieproblemen en uiteindelijk psychische klachten. Je lichaam blijft in verhoogde alertheid, wat je energie uitput en veerkracht vermindert. Herken je de vroege waarschuwingssignalen zoals prikkelbaarheid, vergeetachtigheid of lichamelijke spanning? Deze signalen geven aan dat je lichaam om rust vraagt. Ontdek wat er in je hersenen gebeurt bij chronische werkstress en leer het verschil tussen normale werkstress en een burn-out kennen.