Waarom je omgeving je mentale gezondheid beïnvloedt en wat je kunt doen
Je fysieke en sociale omgeving heeft dagelijks invloed op je stemming, stressniveau en mentaal welzijn. Van rommel op je bureau tot negatieve sociale contacten – alles speelt een rol. Gelukkig kun je zelf veel doen. Dit artikel biedt 9 praktische manieren om je leefomgeving aan te passen: opruimen voor meer rust, natuurlijk licht binnenhalen, storende geluiden verminderen en bewust kiezen met wie je tijd doorbrengt. Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken in hoe je je voelt.