Wanneer moet je hulp zoeken voor mentale gezondheid?
Hulp zoeken voor mentale gezondheid is belangrijk wanneer je klachten langer dan twee weken aanhouden en je dagelijks leven beïnvloeden. Signalen zoals veranderingen in slaap, eetpatroon, sociale terugtrekking of aanhoudende negatieve gedachten geven aan dat professionele ondersteuning nuttig kan zijn. Je hoeft niet te wachten tot problemen overweldigend worden – vroege hulp voorkomt vaak verdere verslechtering. Je mentale gezondheid vraagt aandacht wanneer je veranderingen in je dagelijkse functioneren opmerkt die langer dan twee weken aanhouden. Concrete signalen zijn verstoorde slaappatronen, veranderingen in eetlust, sociale terugtrekking, aanhoudende negatieve gedachten of verminderde concentratie op werk of school. Normale stress komt en gaat […]