7 tekenen dat je mentale batterij leeg raakt en wat je eraan doet

Transparante menselijke silhouet met rode batterij-indicator omringd door zeven waarschuwingssymbolen voor mentale uitputting

Voel je je mentaal uitgeput, zelfs na een goede nachtrust? Kleine beslissingen voelen overweldigend en hobby’s lijken ineens op verplichtingen? Dit zijn duidelijke signalen dat je mentale batterij leeg raakt. Net als je telefoon heeft je brein regelmatig opladen nodig. In dit artikel ontdek je zeven herkenbare tekenen van mentale uitputting en krijg je praktische strategieën om je mentale energie weer op te laden. Van het creëren van routines tot het stellen van gezonde grenzen.