Blogs

Mentale welzijn gaat over hoe je je voelt in je dagelijks leven en hoe goed je omgaat met uitdagingen, emoties en relaties. Het is niet hetzelfde als afwezigheid van problemen, maar gaat over je veerkracht en hoe je met tegenslagen omgaat. Goed mentaal welzijn helpt je beter functioneren op je werk, geeft meer energie voor relaties en verbetert je lichamelijke gezondheid. Ontdek hoe je signalen herkent, wat je zelf kunt doen en wanneer professionele hulp nuttig is.

Mentale gezondheid verschilt van fysieke gezondheid doordat het je emotionele, psychische en cognitieve welzijn betreft in plaats van je lichamelijke staat. Mentale gezondheidsproblemen zijn vaak minder zichtbaar en vereisen andere behandelingsmethoden dan fysieke klachten. Beide vormen van gezondheid beïnvloeden elkaar sterk en zijn even belangrijk voor je algehele welzijn. Mentale gezondheid gaat over je emotionele, psychische en cognitieve welzijn, terwijl fysieke gezondheid betrekking heeft op de staat van je lichaam en lichamelijke functies. Het grootste verschil zit in de zichtbaarheid: fysieke problemen zijn vaak direct waarneembaar, maar mentale gezondheidsproblemen blijven meestal verborgen. Je fysieke gezondheid kun je vaak meten met […]

Angst en depressie zijn beide veelvoorkomende mentale gezondheidsproblemen, maar ze verschillen in hun kernkenmerken. Angst richt zich vooral op toekomstige bedreigingen en gaat gepaard met spanning en onrust, terwijl depressie draait om gevoelens van somberheid, verlies van interesse en een neerslachtige stemming. Beide kunnen je dagelijks leven beïnvloeden, maar manifesteren zich op verschillende manieren in je gedachten, gevoelens en gedrag. Het belangrijkste verschil ligt in de focus: angst kijkt naar de toekomst met zorgen over wat er mis kan gaan, terwijl depressie zich meer richt op het verleden of heden met gevoelens van verlies en hopeloosheid. Angst activeert je lichaam […]